29 сентября- Всемирный день сердца
Знай цифры своего артериального давления!
29 сентября- Всемирный день сердца
Артериальная гипертония — это состояние, при котором временно или постоянно
Артериальная гипертония — это состояние, при котором временно или постоянно повышено напряжение (тонус) мышц артерий. Просвет сосудов сужен, и поступление крови к органам затруднено. Необходимо помнить, что гипертония — это «тихий убийца». У гипертонии нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления, она поражает жизненно важные органы – органы мишени, такие как головной мозг, сердце, кровеносные сосуды, сетчатка глаз, почки. Артериальная гипертония является одним из наиболее распространенных факторов риска развития сердечнососудистых заболеваний и их осложнений, таких как инфаркт миокарда и нарушение мозгового кровообращения. Рискуют заболеть артериальной гипертонией люди с избыточным употреблением соли и спиртного, с повышенной массой тела, кто ведет малоподвижный образ жизни, курит и нередко бывает артериальная гипертония заболеванием семейным, то есть обусловленным наследственной предрасположенностью. Начало гипертонии обычно не ощущается больными. Ее можно обнаружить подсчетом пульса и измерением кровяного давления. Однако говорить о наличии гипертонической болезни можно лишь тогда, когда артериальное давление повышается систематически свыше 140 и 90 мм рт. ст. Различают три стадии гипертонической болезни. Сначала самочувствие больного может оставаться удовлетворительным, но в связи с волнениями, переутомлением, изменениями погоды появляются головные боли. Затем присоединяется тяжесть в голове, головокружения, раздражительность, повышенная утомляемость, нарушения сна. Учащается сердцебиение, появляются боли в области сердца, пульсация в кончиках пальцев и висках, шум в ушах, особенно при физическом и психическом напряжении. Отмечаются неопределенные боли в руках, ногах, спине, зябкость. С переходом гипертонической болезни во вторую стадию такие состояния наблюдаются чаще. На третьей стадии присоединяются симптомы стойких нарушений функций органов (почек, сетчатки глаз и т. д.). При тяжелом протекании болезни значительно понижается зрение, происходят изменения в сосудах глазного дна и сетчатки. На любой стадии болезни может наступить гипертонический криз — внезапное резкое повышение артериального давления, приводящее к острой сердечной недостаточности или сопровождающееся расстройствами кровообращения головного мозга, недостаточностью коронарных (питающих сердце) артерий. Если не принимать лекарства, при продолжающейся увеличенной нагрузке сердце не справляется, наступает дистрофия мышцы и развивается сердечная недостаточность, которая может проявляться приступами сердечной астмы (нехватка воздуха при физической нагрузке, невозможность спать на низкой подушке и т. д.). При устойчивом повышении артериального давления необходимо обратиться к врачу, который должен разобраться в причинах заболевания, подобрать дозы лекарственных препаратов и одну из схем лечения. Самая большая и, к сожалению, самая распространенная ошибка при лечении гипертонии - это лечение от случая к случаю. Не следует забывать, что достаточно всего 1 секунды высокого давления, чтобы случился инсульт. Поэтому необходимо поддерживать стабильное давление. Гипертоническую болезнь, как и любое хроническое прогрессирующее заболевание, легче предупредить, чем лечить. Поэтому профилактика гипертонии, особенно для людей с отягощенной наследственностью, — задача первой необходимости.
Во-первых, каждому нужно обладать информацией о случаях гипертонической болезни в семье, особенно среди ближайших родственников. Родителям таких детей особенно необходимо приложить максимум усилий для того, чтобы наследственная предрасположенность не развилась в заболевание. Во-вторых, человеку, имеющему факторы риска, необходимо пересмотреть привычный уклад жизни и внести в него необходимые поправки. Особенно хороши регулярные занятия на свежем воздухе: бег, ходьба, плавание, лыжи.
Питание должно быть полноценным и разнообразным, включать в себя как овощи и фрукты, так и крупы, мясо нежирных сортов, рыбу, старайтесь ограничить потребление соли сами и приучайте детей к малосоленой пище.
Не стоит увлекаться алкогольными напитками, особенно таким распространенным, как пиво. О вреде курения сказано очень много, но по-прежнему эта информация плохо доходит до курильщиков, а ведь никотин пагубно влияет на легкие и сердечно-сосудистую систему.
Для профилактики гипертонии очень важно психологическое состояние человека. Часто пусковым механизмом болезни являются нервы. Поэтому благожелательная атмосфера в семье и на работе — лучшая профилактика гипертонической болезни. Это часто является решающим фактором и в выздоровлении больного, а напряженная обстановка, наоборот, даже здорового человека способна за несколько лет сделать гипертоником.
Отсюда вывод: счастливые люди редко страдают гипертонией даже при плохой наследственности. Здоровый образ жизни, спокойная обстановка в семье и на работе, регулярные профилактические медицинские осмотры у участкового терапевта — вот принципы профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Ахметова Альфия Анасовна, врач кардиолог
ГБУЗ РБ Верхнеяркеевская ЦРБ.